【要闻】在校伏案 到家玩手机 12岁小学生颈椎移位

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在你印象中，颈椎病多见于40岁以上的中老年人吗？ 近日，江淮晨报、江淮网记者从合肥市第二人民医院获悉，近期在我院就诊的颈椎病患者中，青少年患病率有上升趋势，来手术的患者中也有中小学生。 为什么会得颈椎病？ 你得了颈椎病还不明白吗？ 日常生活中有那些误区会增加发病概率吗？ 带着这些问题，记者采访了该院的专家。

示例篇

中老年人病年轻化中小学生颈椎压力大

最近做了好几台颈椎手术，很遗憾是青少年，最小的孩子12岁。 春节前还有一个14岁的中学生。 合肥市第二人民医院介入血管痛科主任殷世武告诉记者，作为一种慢性病，颈椎病的发病率随年龄的增加而显著提高。

目前，40-50岁发病率达20%，60岁以上者达50%，70岁以上发病率更高。 目前，这种老年病正在逐渐低龄化。

那个小学生是典型的手机党，在学校对着桌子读写，放学回家就玩手机，一玩就是三四个小时。 之后在家诉说头痛，怀疑是颈椎原因引起的，拍完电影后，发现颈椎错位了。 殷世武说，这个小学生经过理疗后康复了。

颈椎病多发于青、中年，目前发病年龄有年轻化趋势。 殷世武表示，近年调查显示，我国青少年颈椎病发病率呈逐年上升趋势。

病因篇

为什么会得颈椎病？ 殷世武分解，这是由于中老年人颈椎退变、长时间不良习性、外伤或寒冷刺激神经根、血管、交感神经等形成颈椎病。

根本原因:椎间盘含水量减少

正常椎间盘含水量约为70%，随着年龄的增长，椎间盘含水量逐渐减少，失去正常的弹性和韧性，颈椎间隙逐渐变窄，关节囊和韧带松弛，颈椎活动时稳定性下降，这是颈椎病最根本的原因。 殷世武说，疾病有职业因素。

工作中长时间的办公桌低头工作，使颈椎长时间处于非生理体位，颈部肌肉长时间处于紧张状态，引起颈部肌肉及相应韧带等软组织的累积性损伤，第一患者群包括办公室工作人员、教师、司机、学生等。 殷世武说，颈椎急性损伤的高发人群是运动员和重体力劳动者。

另外，由于年龄因素，如骨退化、骨密度降低、钙不足导致骨质增生、椎动脉压迫导致脑内供血不足，此类患者以老年人为主。

而殷世武则表示，外界环境寒湿冷可引起颈部肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血液循环障碍，产生无菌性炎症，是颈椎病的诱因，也是病因。

诊断篇

你如何评价自己是否得了颈椎病？ 殷世武分享了一系列的做法，提醒大家在家做自检，如果需要诊断就应该去医疗机构进行检查。

以下五个占了其中之一的疾病

以下五个症状表明，如果有任何一个，就是颈椎病。 殷世武说，这五条如下。

1后颈部疼痛，用手向上拉动头颈部疼痛减轻，向下按压疼痛加重者。

2伴颈部疼痛时，上肢含有手部放射性疼痛或麻木者

3闭上眼睛时，将头颈左右转动，引起偏头痛或眩晕者。

4伴有颈部疼痛、上肢或下肢肌力下降、肌体疼痛时。

5低头时，突然引起全身麻木或有电感的人。

以下6根占了其中的一根，需要进行检查

以下6个症状有1、2人，通常被认为有颈椎病的可能性，需要进一步检查以确定诊断。 殷世武的介绍中，第六条包括以下内容:

1单纯性颈部不适，颈部无论位于何处均有不适

2不明原因上肢麻木，尤指指尖明显者。

3手指有放射性疼痛者

4身体有束带感，好像缠在布带上。

5走路时突然跪下或走路时，有浮在腿部的感觉或踩在棉花上的感觉。

6手里拿的东西突然掉了下来。

误区篇

如果颈肩疼痛剧烈按摩，病情就会恶化

用WeChat的力矩搜索颈椎病，可以得到惊人的搜索量、推拿、药物治疗&hellip。 &hellip； 各种治愈术充满你的画面。 殷世武说，对于颈椎病的治疗，公众经常陷入治疗误区。

比如脖子肩膀疼痛混乱按摩。 已知急性发作时进行按摩、推拿，会加重神经根水肿，恶化病情。 大家应在专科医生的指导下进行按摩、按摩、牵引等治疗。 殷世武还介绍说，门诊发现不少患者在症状稍有缓解时停止治疗，但其实症状改善后不可放松警惕，要按照医嘱继续治疗，以免复发。

滥用止痛药也很常见。 殷世武说，脖子肩膀疼痛时自己滥用止痛药，可以掩盖实际病情，症状暂时缓解，但病根不能消除，加重病情。

预防篇

适当卧床是最重要的

得了颈椎病怎么办殷世武认为休息是最重要的。

急性发作期应适当卧床休息，放松颈部肌肉，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，有助于消除神经根的炎症。 殷世武表示，无论睡眠、学习、从业、日常活动，都要保持良好的习性，尽量不造成不必要的损伤，加强颈肌运动。

那么，如何预防颈椎病呢？ 殷世武从改善睡眠、保持正确坐姿、提高望远、结合动静等4个方面，向大家分享了家中可以采取的预防措施。

枕头的高度以10cm为宜

许多市民忽视了枕头对睡眠的作用。 枕头不要太高或太低。 仰卧位枕高10cm左右，侧卧位和肩膀一样高，和身体的拳头一样高比较好。 据殷世武介绍，由于枕头形状呈中间低、两端高的元宝形较好，该形态可利用中间的凹坑维持颈椎的生理曲率，对头颈部起到相对的制动和固定作用。

睡觉时不要趴着睡觉，不要躺着看书，不要看电视，不要对着头脖子吹冷风。 殷世武还提醒我读书、看电视时不要靠在沙发上，也不要半躺在床头。

计算机画面复制为视线3cm

坐姿不好也是致病的关键。 殷世武说，正确的坐姿自然正坐，双肩向后展开，脊柱诚实，双脚必须触地。

对于低头工作的人，或者低头单姿态工作的人，要把床对准座位的高度，尽量不要脖子太低，不要收紧脖子的肌肉。 殷世武警告电脑族，操作电脑时注视的复制品比视线低约3厘米。

/ S2/]在办公桌工作1小时后扭脖子

殷世武还谈到了望远提拉与动静结合对颈椎保护的重要性。

长期近距离看东西，特别是处于低头状态时，会影响颈椎，容易引起视力疲劳，所以桌子长了之后，必须抬头远望30分钟左右。 因为这样可以消除疲劳感，有助于颈椎的保健。 殷世武表示，长时间低头的员工，有目的地前后左右旋转头颈部1~2小时左右，旋转时要温柔地、缓慢地旋转，以达到各方向最大的运动范围，缓解颈部肌肉、韧带的疲劳。

晨报记者佟人冬实习生袁进通讯员王红梅