【要闻】安徽省卫生计生委：春节吃喝玩乐 观察适度适量

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春节临近，正值冬春交替，人员流动频繁，冬季流行性感冒、h7n9等呼吸道传染病和肠道传染病进入高发期。 省卫计生委员会建议，尽量不去人多拥挤的地方，不接触鸡鸭等活禽，观察食品安全，不过度娱乐，保证充足睡眠，以健康的方式过节日。

带着疾病预防外出口罩洗手

今年冬天流感严重，许多居民不得不维持良好的个体和环境卫生。 请认真洗手，不要用脏毛巾擦手。 流感患者在家或外出时戴口罩，以免感染他人。 每天多次开窗通风，保持室内空气新鲜，以免有人居住，造成空气污染的地方。 必要时最好戴上口罩。

节日期间，尽量不接触鸡、鸭等活鸟。 活禽接触史和发热者，应及时就诊，及时用药，避免错过人类感染h7n9的最佳治疗期。

不吃半生的海产品

新年不要拜访亲戚朋友，少尝美食。 饮食领域和家庭要观察食品安全，特别要防止在食品操作、加工中受到病原菌的污染。 观察不卫生、腐败变质、不吃不洁食品、不吃生冷食品，特别是不吃生冷或半生不熟的海产品。

冬季感染性腹泻主要由病毒引起，常见病毒感染为轮状病毒和诺瓦克病毒，在养老院、餐厅、学校等较密闭的地方容易爆发。 预防时必须观察饮食、饮用水的卫生。 婴幼儿奶瓶等用具必须及时清洗消毒，确保卫生。

游戏一发烧就应该中止旅行

春节期间外出旅游，特别是出国旅游，市民要事先咨询有关部门，或者在网上了解目的地传染病的流行和公共卫生状况，比较准备药物和个人防护用品。

旅行中需要注意休息，保持良好的身体状况。 如果出现发烧等身体不舒服的情况，建议中止旅行计划。

供暖时使用煤炉时，请始终打开窗户

冬天的门窗关闭，通风不好，煤气和煤球燃烧不充分，容易引起一氧化碳中毒。 特别是在气温急剧上升急剧下降的情况下，会因气压变化、新风量不足而中毒。 省卫计委还警告，使用煤球炉供暖或使用非强排式燃气热水器洗澡的家庭，必须经常开窗通风，确保室内足够的新风量。

休息不允许过度娱乐

省卫计生委建议，市民节日期间，要限制暴饮暴食、戒烟饮酒，不要过度娱乐，保证充足睡眠，积极参加体育锻炼。

有心血管病的朋友要注意情绪不要剧烈波动，特别是有高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡症的患者，要观察劳逸结合、起居规律，防止疾病复发。 (安徽网)

相关信息:像春节一样吃和玩不会伤害身体[/s2/]

春节到了，又到了家人团聚，大喝一杯，尽情玩乐的时候了。 但江淮晨报、江淮网记者要尽早打预防针:春节期间饮食玩乐一定要好好把握，养生之弦不放松。 否则，没有节制，得了节日病真扫兴。 现在让江淮晨报为你的健康年耍把戏吧。

暴饮暴食不规则胃肠胰胆会抗议

春节期间，家家户户避免不了大鱼大肉，炒、炖、煎、炸都很齐全。 各种料理的颜色和香味很齐全，看起来很有吸引力，但对健康有很大的风险。

每年春节过后，吃错东西而生病的人不少。 医生总结说，患者大致有三种情况:一是无法抵抗美食的诱惑，敞开肚子吃支撑，肠胃负担超过容纳量。 二是油腻肉食过多，高油、高糖、高脂肪食品摄入过多。 另一个是饿，饮食不规律。

高发疾病:肠胃炎、肠梗阻、消化不良、胰腺炎、胆囊炎。

专家招募:春节吃饭不仅仅是庆祝。 必须重视肉和鱼的搭配。 需要各种营养要素。 安徽省立医院消化内科主任医师余跃提醒。 他建议新年期间尽量不吃清淡的东西主要是肉菜。 如果觉得不够的话，料理的搭配也可以遵循1/3大致:1/3蔬菜+1/3肉料理+1/3半肉半素料理这三种。 谷类、淀粉类必须吃，平时需要多喝水、多吃水果来补充维生素。

健康贴士:春节期间，糖衣炮弹的诱惑一定要抵制。 另外，饮料，特别是碳酸饮料会阻碍肠胃对食物的消化吸收，喝一点还是尽量不喝，可以用蔬菜汁、纯果汁、生豆浆来代替。 麦茶消腻，用于佐餐最好。

尽情喝，酒精中毒+肠胃脾受伤，受不了

春节聚餐，小酌无可厚非，但过度怀孕会诱发疾病，对身体造成很大损害。 余跃介绍说，每逢假日，因酒而病倒，被送往急诊科的患者将大幅增加。 其中有酒精中毒，引起呕吐，出现幻觉、愤怒、行为异常，也可大小便失禁、昏迷。

多发疾病:胃溃疡、胃穿孔、酒精性肝炎、酒精性肝硬化、急性胰腺炎。

专家插手:饮酒应该科学饮用，可以根据这个公式计算出如何饮酒:酒精克数=酒毫升数×； 酒的度数×； 酒精比重0.8。 余跃说空腹喝酒最不好，没有食物中和，乙醇吸收更快，对食道和胃粘膜刺激性大，更容易出血。 喝酒的时候，请不要从高到低，从高到低喝。 请不要把两种酒混合在一起喝。 把酒和饮料混在一起喝也不好。 不能一边喝酒一边抽烟。 两者的结合对肠胃是双重打击，特别伤身体。 余跃介绍了。

健康贴士:浓茶解酒不科学，反而会增加心脏负荷，导致心律失常和心功能不全，心脏病患者尤其不能这样做。 胶原蛋白类、各种粗粮薯类等食物可以喝酒保护肠胃，是佐酒最好的。 食物纤维高的料理和富含蛋白质的料理可以保护肝脏，在料理中加入糖也有保护肝脏的作用。 蜂蜜、香蕉、生姜、鸡蛋、番茄汁等最解酒，适合酒后食用。

娱乐太多了，小心诱发心脑血管疾病

熬夜看春晚，通宵做长城，k歌&hellip。 &hellip； 对大多数人来说，春节假期和狂喜夜一样。 虽然偶尔一天没有问题，但像每天一样，7天后，一定有很多人头晕、腰腿痛、说不出话来。 那时，过度疲劳的身体，也许需要很长时间才能放松精力。

多发疾病:诱发颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、声病、各种眼病、心脑血管疾病

专家招募:春节期间的玩耍一定要在一定程度上观察劳动和休息的结合，以保证充足的睡眠。 尽可能不熬夜，不要长时间看电视，也不要上网，必须连续休息一个小时放松一下。 安徽省第二人民医院急诊科主任医师管建国提醒。 春节期间，高血压、冠心病患者要多观察，本来天气寒冷就容易发病，但在娱乐过程中情绪过于兴奋，心跳加快，血压上升，就会出大事。 请记住平时按时服用，定期测量血压，根据血压的高低适当调整药物。 心脏病患者一定要携带药物。

健康贴士:如果家人出现胸闷、头晕、心悸、气短、呕吐、昏迷等症状，一定要打120。 另外，为了让患者躺在换气所，防止呕吐物堵塞气管，最好将头部向一侧倾斜。 千万不要剧烈摇晃或用水惊醒患者。 (江淮晨报)