【要闻】合肥市疾控中心：雾霾天少在室外活动

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冬天来了，雾天气逐渐增加。 12月3日，合肥市疾控中心专家表示，雾霾中的有害物质可以直接通过呼吸进入人体，附着在呼吸道和肺泡，使病情急性发作或慢性疾病急性加重，抵抗力弱的老人、儿童、孕妇及患有心血管系统或呼吸系统疾病的特殊人群尽量在室外

如何防止雾霾带来的危害？ 市民应减少雾霾天气下的外出和户外运动，特别是抵抗力弱的老人、儿童、孕妇以及患有心血管系统或呼吸系统疾病的特殊人群应尽量不进行户外活动，在必须外出的情况下，应尽量减少户外活动时间的强度，提供合格的防护 外出后，要马上洗脸和裸露的皮肤。 合肥市疾控中心环境和职业卫生科科长肖长春介绍说。

雾霾天气必须关闭门窗，防止室外污染物污染室内空气，不要在室内吸烟。 开窗通风时，请尽量避开阴天的高峰时间段。 通常，阴天每天1~2次，每次打开窗户10-20分钟左右进行换气。 在条件允许的情况下可以使用空气净化设备，采用空气净化器时，观察购买符合国家标准的空气净化器( gb/t18801-201“空气净化器”)，在采用过程中，净化器零部件必须按照采用证书定期更换和清洗 肖长春表示

另外，要多喝水，饮食清淡，少吃刺激辛辣性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果和清洁火的食物，如莲子、百合、萝卜等。 必要时要补充维生素d，均衡饮食，充分确保营养摄入。

在选择防雾口罩时，肖长春建议市民选择标准在kn95或n95以上的口罩，这种口罩对过滤pm2.5很有效。 需要注意的是，戴上这个口罩会增加呼吸阻力和闷热感，并不是谁都适合戴。 特别是心血管疾病等患者，更要慎重。