【要闻】低头玩手机相当于脖子上挂50斤重物

本篇文章1194字，读完约3分钟

用25公斤的重物吊着脖子，维持一整天。 看到这个，可能有人歪着嘴摇着头。 受不了吧。 不要小看自己。 这样的事件，可能每天都在做。 欧洲脊柱协会日前表示，低头看手机时，颈部肌肉承受了25公斤的负荷。 安徽省中医院推拿科半个月内就诊3000多人，以青少年居多，基本为低头族。

省中医院每科半个月就诊3000多名颈椎腰椎患者

吴斌是安徽中医药大学第一附属医院推拿科主治医生，每周看病4天，最近他发现了一个奇怪的现象。

来看颈椎腰椎的患者特别多，我每次出诊至少有十几个患者，最多一天就诊30多人以上。 诊察室里没有放脚的地方。 吴斌说。 半个月过去了，胡吴斌和推拿科的同事们做了粗略的统计，全科就诊患者约3000多人，病房的床都排在走廊上。

在就诊患者中，青少年并不少见。 吴斌给一个11岁的男孩看病了。 父母睡觉掉了枕头说脖子痛。 但拍了ct，拿到电影后，连胡吴斌都有点意外，年轻的年纪，颈椎生理弯曲程度变形，从正常的前屈向后凸。 这是落枕啊。 虽然是来自颈椎的警报，但是如果不观察的话，会有头晕、呕吐、肢体麻木等，可能有必要进行手术。

喜欢智能手机，不到6岁就患上颈椎病

吴斌说颈椎正常的生理曲率向前突出，呈c形。 如果长时间保持错误的姿势，这个弧度会慢慢变浅，变直，向相反的方向凸出，变成倒c字型。 这就是颈椎生理曲线的后凸。

很多人脖子疼得抽搐，不敢动，动得更痛，以为是落枕，其实是颈椎发出的警报。 吴斌介绍。如果还不重视，持续超负荷驾驶颈椎，会出现心悸、胸闷、头晕等症状。 手脚麻木、脖子疼痛，开始在棉花山上行走，也有头晕、胸闷等症状，很可能引起脊髓压迫和神经根压迫，非常危险。

什么样的错误姿势会改变颈椎生理曲率呢？ 吴斌举起手机，就是这个。 他在省中医院就诊的颈椎病患者越来越年轻，最小的不到6岁，父母说孩子整天低头用ipad玩游戏。 吴斌看病的11岁男孩也每天抱着手机玩游戏。 在检查期间，他也在玩手机。

每天手机不离手，一切&lsquo； 低头族，&lsquo； 手机脖子很多，成了世界性的病。

为了预防手机的脖子，请使用

最好好好活动一下脖子[/s2/]

为什么低头手机对颈椎的伤害这么大？ 吴斌说，欧洲脊柱协会日前发表的声明值得参考。

他在声明中介绍说，一个人的头部重约5公斤，现在看手机等电子设备时，一般为60°。 在角、重力的作用下，颈部肌肉必须承受25公斤以上的重量。 青少年的脖子比较柔软，可塑性高，长时间低头玩手机容易对颈椎造成伤害。

预防手机脖子的最佳方法是经常动脖子，必须避免长期低头。 无论什么姿势，保持时间都不能超过1小时。 有时转动脖子，头向后一点，用手按摩紧张的肌肉很好。 吴斌说，常用的更有效的运动方法是回顾月亮、看后面等。

另外，跷二郎腿时，人的生理曲率也会发生变化，所以尽量不要使用。 吴斌建议平时多做步行运动，在家床上做拱形运动。 晨报记者王先生通讯员陈小飞