【要闻】合肥疾控提醒:高温来袭谨防中暑 10点

合肥在线信(记者黄炜实习生徐雯丽冯晓敏)进入三伏天后，合肥持续高温，闷热。 稍不注意就容易中暑，如何预防也成为了很多市民关心的问题。 7月22日，合肥市疾控中心专家建议，随着气温逐渐上升，市民高温时段尽量不出门。 外出的时候，请一定要做好防晒的准备。

风险:老年人和孩子等的人容易中暑

合肥市疾控中心环职科主管医师肖长春表示，在高温环境下，人体可能会出现一系列生理功能的变化。 温度过高时，机体在高温环境下因热平衡和盐分代谢障碍等引起以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要症状的急性热引起的疾病中暑，严重时死亡。

高温中暑有不同的类型。 肖长春解释说，中暑主要分为三种类型，第一种是先兆中暑，主要是大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。 二是轻度中暑，表现为面色潮红、皮肤灼热、血压下降、皮肤湿冷等症状，体温可达38℃以上。 治疗后，通常4-5小时内可以恢复正常。 三是重度中暑，中暑者有虚脱、高热晕厥等表现，体温常在40℃以上，疏于治疗会导致患者死亡。

那些人最容易中暑吗？ 肖长春告诉记者，中暑与每个人的情况有关。 老年人、幼儿、孕妇、精神疾病患者、心脑血管及慢性病患者最容易中暑。 但是，即使身体好，也不能在高温天气下进行繁重的劳动和剧烈的运动。 不这样做的话会中暑。

预防:在高温时间段内不要外出

面对炎热炎热的天气，市民应该如何预防高温中暑？ 肖长春表示，预防中暑有四个关键点。 第一是防暑措施，上午10点到下午4点的高温时间段尽量不出门。 外出的时候，一定要做好防晒的准备，带上足够的水和防暑药。 二是降低温度。 首先要让房间变冷，然后让身体变冷，然后洗澡。 尽量穿浅色的衣服。 第三，多喝水，适当喝一点盐水。 第四，保证睡眠，观察不要睡在空调出风口和电风扇下，不要让空调生病和感冒。

那么，万一中暑了，我们怎么救助呢？ 肖长春介绍说，首先必须让患者立即通风、移动到阴凉处。 患者仰卧，摘下衣领，脱掉或松开上衣。 衣服被汗水浸湿的情况下，晾晒衣服，打开电风扇和空调散热，观察不要直接吹风。 再浸湿毛巾，冷却头部、腋窝、腹股沟等处，也可以用温水擦拭全身，按摩可以促进血液循环，促进散热。

如果患者意识清醒，可以给他喝淡盐水，或者服用人丹、十水滴、藿香正气水(胶囊)。 如出现高热、昏迷痉挛等症状，应让患者侧卧，头向后，保持呼吸道通畅，立即拨打120求助。 长春说。