“安徽合肥：体育花费勾勒城市 “夜经济”动人线条”

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下班后，去瑜伽馆，享受下半身和心灵的怡宝。 在夜幕中的公园里，为了消除一天的疲劳而奔跑。 红色歌唱声广场、整齐的广场舞各具特色的喜悦&hellip； &hellip；

更多的合肥市民晚上离开家，去健身房、广场、瑜伽馆一动不动，跑步、跳广场舞、游泳、练瑜伽成了现在最受欢迎的夜间运动。 燃烧卡路里，夜间体育经费也集中了活力，为城市夜晚经济的快速发展增添了新的动力。

晚上7点，市民许乐在健身房锻炼身体

【现场访问】

室内健身:下午6点迎来高峰

十年前，音乐声最响的地方是酒吧。 现在音乐声最响的地方是健身房。

位于紫云路和湖北路交叉口的万科蓝山cbd是滨湖的标志性办公楼，层高33层的大楼有10多个健身室。 周边地区的居民和附近办公楼内的上班族毫无疑问成为了这些健身房的固定客源。

下午6点20分，办公楼送来了疲惫的上班族，迎接了充满活力的健身爱好者。 6点半，是大部分健身事业室第一节健身课的开课时间。 如果你站在办公室门口，就会听到里面热情的音乐和教练不断的鼓励声。 走在办公楼里，你会发现这里的健身室很专业。 瑜伽馆、普拉蒂馆、爵士舞馆&hellip； &hellip； 每个健身室的风格都不同。

在很多人的印象中，健身的方法还停留在大型器械、动感自行车、集体体操的印象中。 目前，小型化已成为夜间健身的趋势，在大多数健身房，私教和8人以下的小组课是目前最热门的选择。 私教的对比性很强，更有效。 38岁的张云经营着私房蛋糕店，白天在家很忙，工作很忙，晚上有时间做自己。 为了保持体形，她在办公楼内的普拉提馆办理了会员卡。 每天晚上6点半打卡，使用器材锻炼核心力量，对抗重力。

除了隐藏在办公楼内的健身事业室之外，住在百货商店的大型连锁企业品牌健身房也热衷于夜间运动员。 相比之下，来企业品牌连锁健身房锻炼的市民大多都具备了一定的运动基础。 统一的健身器材，独立自主的训练模式，可以按照自己的想法运动。

大多数人在热身后会选择跑步机，但负重器械的训练多为男性。 柯青是市内某企业品牌连锁健身房的公关负责人，去年年初，该企业品牌健身房设在万科蓝山cbd斜对面的商场。 虽然周边健身场所很多，但开业活动吸引了一千多名新客人。

早上9点10分，这个企业品牌的健身房保持着与百货公司同步的营业时间。 柯青和球队统计了客流量，结论基本上是上午人流量最少，中午迎来第一个小高峰，下午恢复平稳，傍晚5点开始进入客流量高峰。 这基本上与我们的目标客户群体一致，所以我们在运营上也做了调整。 柯青说，大部分团课安排在下午6点到8点之间，单节课为45分钟。 晚上9点多，淋浴室最热闹，大多数人选择在健身房洗澡后回家。

市民在广场上跳舞锻炼身体

露天公园:广场舞排在第c位

晚上最受欢迎、参加人数最多的体育项目，一定是广场舞，流行程度到了只要有空地，阿姨们就可以跳舞的程度。

对参加广场舞的阿姨们来说，气温高低绝不是问题。 隆冬的晚上6点，在天山公园，跳广场舞的舞蹈团开始表演，抛开一天的琐事，大家随着音乐整齐地摇晃。 同样，在夜幕降临后的塘西河公园，人流也在增加，广场舞依然占据着最大的区域。

冬天舞团很少，夏天这里要堆四五个舞团。 那才是热闹呢。 今年48岁的谢阿姨是附近小区广场舞队的负责人，她每天晚上都会组织这个小区的广场舞队练习。 现在社区活动很多，各个舞蹈团体的参加热情很高。 有谢阿姨的广场舞团，全体成员都穿着统一的服装和鞋子。 我们还集体购买了纸伞、扇子、丝巾和彩带。 舞蹈文案也比一开始丰富一点。

与广场舞相比，晚上跑步这种运动有点孤独。

受安全因素的影响，市内建设的体育公园成为众多夜跑运动员的主要选择，位于庐阳区西北部的庐阳公园就是其中之一。 这座开放的综合城市森林公园拥有14.5万平方米的大草坪，在环园通道上还划分了路线标记。 个人喜欢晚上8点左右跑步。 住在家附近的刘先生，除了极端的天气外，每天晚上都跑步。 这个时间段跑步的人很多。 其他夜间项目大多已经结束，所以整个环境很安静，适合跑步。

除了公园外，傍晚的校园也很热闹。 自2008年合肥市开始尝试对学校体育设施对外开放以来，目前已有数百所学校向市民敞开大门。

人很多，首先是跑步和足球。 市民郑先生家住在金悦领地小区，离家最近的安徽交通职业技术学院是他每天晚上锻炼的地方。 从最初的石头跑道到现在的塑料跑道，这些夜间运动的市民也目睹了校园体育设施设备的改善。 校园体育设施的开放对我们来说是个好消息，方便又经济。

市民高在进行普拉提训练

【健身说】

健身场馆经营者:专业项目培训成为主流

准胡星婷的另一个身份是市内普拉提健身员工的负责人。

年，体育专业毕业的胡星婷创业开了自己的第一家健身事业室，主要上瑜伽团体的课。 当时，滨湖地区瑜伽健身房不太多。 和那时的大趋势一样，胡星婷的工作室每天安排几个团体的课，会员根据自己的时间进行选择。 晚上的课时相对较多，来上课的有点上班族，我们在分配的时候也观察到了这一点。

这几年，市民开始膨胀钱包，重视生活质量。 在高节奏的工作状态下，很多人患有颈椎疾病，瑜伽类健身馆也很多。 无论是瑜伽还是普拉蒂，我们的教练都坚持学习，经常外出训练。 在经营过程中，胡星婷也调整了方向，小班课成为了她所属员工办公室的要点，人数不多，教练对个人的指导也更细致。

年，胡星婷将员工搬到更高级的办公楼，缩短了目标顾客的上课距离。 整个办公室约有700名会员，大部分是夜间授课。 胡星婷表示，无论季节变化如何，晚上6点到8点都是健身工作室课程最密集的时间段。 两节课之间几乎没有空，上节课一结束就简单打扫一下进入下一节课。

更令人惊讶的是，她发现有更多的男性参加普拉提训练。 开设健身室之初，清一色的女顾客，因为普拉提和瑜伽是女性主导的。 去年年底，员工迎来了数名男性顾客，脊柱烹饪是第一位的，在这位顾客中选择一对一的个人课是最好的。

会员健身呼吁成为员工调整的风向标，进入年关，胡星婷也为课程设置做了一些新的安排。 现在家庭运动的诉求越来越大，所以我们在原来的卡的基础上增加家人采用的条款，以免会员购买的健身卡浪费。 贾斯汀说，课程质量仍然是她的关注点，根据人们和诉求，我们会设计不同的运动功能课。

/ S2/]夜跑达人:夜跑可以缓解一天的疲劳，合肥的夜间运动气氛很好

有力的姿态、酷炫的装备、闪耀的光芒&hellip； &hellip； 年5月24日晚，合肥幸福荧光跑在天鹅湖隆重举行，荧光棒、荧光手环、荧光t恤，随着一千多名选手的奔跑，形成了荧光河。

这次比赛是合肥最帅的荧光夜跑。 合肥马拉松协会会长魏普龙评价说，合肥许多健身爱好者目前只能自发组织跑步活动，跑步路线包括天鹅湖环湖跑、大蜀山绿道跑等。 荧光夜跑是参加者进行健康夜跑，享受不同乐趣的新运动方法。

近年来，更多的市民热衷于夜间运动，享受着在一天繁忙的工作后流汗的压力缓解的时光。 住在家政区的朱媛媛是其中一位，彻夜奔跑至今已有5年多。

1月3日晚，在奥体中心跑了40分钟后，朱媛媛回家看熟睡的孩子，洗漱完打算关灯休息。 因为白天工作很忙，不能进行闲暇的运动，所以运动的时间自然会留到晚上。 朱媛媛表示，下班后出去跑步可以让心情变好，缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。

为了提高夜跑的质量和效率，朱媛媛还参加了跑步队。 团队有100多人，不定期进行夜跑活动，计划具体路线，一起优质锻炼身体。 关于晚上行车路线的选择，朱媛媛说:“通常选择政务区这边的繁华街道，光线清晰，视野好。” 而且奥体中心晚上对市民开放，环境也很好，适合约三五个朋友一起跑步。 另外，很多朋友选择晚上运动，很多操场、高中定时开放，有篮球、跑步、羽毛球，各种形式，运动气氛很好。

关于夜跑给自己生活带来的变化，朱媛媛说最大的变化还是身体上的，人到中年更关注健康，这几年单位的体检结果都正常。 晚上跑步的话，第二天的工作状态也会变得更好。 这几年，朱媛媛参加了在合肥举办的许多跑步比赛，取得了很好的成绩，近年来合肥的跑步比赛越来越丰富，合肥国际马拉松、蜀山半程马拉松、合肥新年跑&hellip； &hellip； 每次都有很多市民申请参加，运动气氛很好。

另外，朱媛媛还特别警告，如果女生选择夜跑，选择人多的地方也是自身安全有保障的。 夜间行驶也要注意汽车，不能在马路上行驶。

在市民绿轴公园内的足球场踢球

【迅速发展的现状】

惠民政策:今年继续实施健身补助项目

现在热爱健身的合肥市民，感受到了运动环境软件、硬件的双重升级，可以享受到更多的经济效益。 你去会场健身，政府来买。 去年8月，合肥市民运动补助金项目正式上线，市民通过运动合肥app和运动合肥微信小程序，用积分兑换优惠券的方法，到指定的体育场馆运动补助金，每人每月最多可领取20元的运动补助金。

为了享受健身补贴，市民可以通过登录体育合肥手机app和微信小程序、微信好友和WeChat的朋友圈共享体育场馆、场馆预约成功后，评价竞技场馆和服务等方式获得积分 获得积分后，市民可通过运动合肥按100:10(100积分=10元)的比例兑换优惠电子券。

目前，共有分布在合肥市4个主城区和3个开发区的22个游泳馆和11个羽毛球馆入选，并选定了上传运动合肥app。 合肥市体育局相关负责人介绍，2009年，合肥市民健身补助金项目继续推进，具体措施正在制定中。

进展:全省最大全民健身中心预计3月底完成交货

风景优美的南艳湖，成了合肥南部城市美丽的明珠。 年开始，南艳湖周边立面景观综合提升改造，城市形象和城市功能进一步提高。 同年，南艳湖全民健身中心已全面开工建设，是全省迄今最大的全民健身中心。 这个全民健身中心包括游泳馆、羽毛球馆、健身馆、篮球网球馆、标准足球场等，可以满足多功能训练、比赛及大众文体活动的诉求。

年12月22日，天晴后合肥气温上升，位于省城经开区锦绣大道旁的南艳湖全民健身中心建筑工地，也是一片热闹景象。 主体工程完成后，该健身中心进入了验收前室内外装修的最后一道工序。

合肥、夜间体育爱好者们今年将活跃在更好的体育场所。 合肥市经开区有关部门表示，作为安徽省目前最大的全民健身中心，南艳湖全民健身中心预计于年3月底完成交付，将于同年4月对外开放。 届时将填补合肥经开区和周边地区大型全民健身设施的空白，进一步普及宣传全民健身，优化公共体育设施布局。

规划:我省将建设城市社区15分钟的健身圈

日前，我省发布《健康安徽行动实施方案》，提出我省计划实施全民健身行动，建设城市社区15分钟。 然后，确定体育运动纳入高中学业水平测试。

今后，体育运动可以让合肥人在家门口锻炼。 根据方案，我省实施全民健身行动，建设省、市、县(市、区)、乡(镇、街)、行政村(社区)五级全民健身设施互联网和城市社区15分钟，免费公共体育设施和学校体育场地

少年强则国家强我省还将大学学生体质健康状况纳入大学评价。 到2022年和2030年，经常参加体育活动的人数比例达到37%以上和41%以上。 未来，体育将纳入高中学业水平测试，方案确定，到2022年，全省学生体质健康标准达标优良率达50%以上，青少年整体近视率每年下降1个百分点以上。 到2030年，全省学生体质健康标准优良率达到60%以上，青少年新发近视率明显下降。

【专家的注意事项】

夜间的运动必须逐步进行

必须在公共场所配置自动体外除颤器[/s2/]

夜间运动有什么注意事项？ 那些人适合晚上运动吗？ 有些地方夜间运动需要改善&hellip； &hellip； 带着部分疑问，记者咨询了合肥市第三人民医院心内科主任潘文博。

以夜跑为例，许多夜跑族不太清楚自己的条件，在初次跑步时进行较大的运动量，容易引起肌肉和关节的损伤，从而导致身体不可挽回的结果。 潘文博先生介绍。 所以，对于有点晚跑的人来说，晚上跑需要循序渐进的过程。 没有必要每天比前一天增加量。 最好是每隔三四天提高一次量。 达到一定额度后，每天做几次就好了。 而且，晚上运动的时间也不要太晚。 否则就会适得其反。

晚上的训练在选择晚饭后进行的人也不少。 你不能吃太多晚饭。 吃多了会增加肠胃负担，反而不要吃亏。 潘文博说，有些心血管疾病患者，必须选择适合自己的运动方法，不可以做太激烈的运动，可以选择健步这种较轻的体力运动。 做运动的时候，身体最好随身携带一些药。 如果是空气质量差或阴天的天气，不适合室外运动，会大量吸收对身体有害的颗粒物，反而不利于健康。

现在很多老年人晚饭后喜欢去公园、学校操场等，由于个人身体状况不同，建议在这些公共场所配置aed自动体外除颤器，如果在公共场所配置aed，即使突发事故时周围没有医生，只要有相关的知识技能，

乐天菌子王骏超/文高博/摄影